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integratori alimentari

Si stima che stiamo ricevendo solo il 40 per cento del valore nutrizionale degli alimenti al giorno d'oggi. Alcuni rapporti suggeriscono che questo è falso, mentre molti rapporti vanno ancora più in là dicendo questa cifra è in realtà inferiore. In ogni caso, a meno che non siete abbastanza fortunati da avere un giardino vicino con alimenti freschi biologici si può raccogliere e mangiare su una base quotidiana, credo che il cibo disponibile nel supermercato effettivamente manca di nutrizione.integratori supplementi

Molti alimenti freschi percorrere grandi distanze e molti alimenti sono trasformati per aumentare la shelf life. Per ottenere il massimo rendimento possibile, i produttori sono costretti a fare affidamento su fertilizzanti chimici e pesticidi per le loro coltivazioni, mentre altri produttori utilizzano ormoni della crescita, antibiotici e confinamento disumano per la produzione animale. (A proposito, da quanto ho capito su antibiotici somministrati agli animali destinati alla tavola ... non sono necessari se gli animali sono tenuti in ambienti puliti, non affollate dove sono in grado di allungare le gambe e ottenere l'aria fresca e il sole tutti i giorni. Un altro motivo per negozio biologico.)

La disponibilità di alto contenuto calorico, ad alto contenuto di grassi, ricchi di zuccheri e cibi a basso contenuto di fibre è rapidamente diventato un luogo comune, e con crescente preoccupazione gli alimenti trasformati è che stanno diventando molto meno costoso di cibi nutrienti, come frutta e verdura. Il prezzo più basso disponibilità e di alimenti trasformati ed energia-densi ricchi di zuccheri e grassi li rende attraente per il libro tascabile, così come le papille gustative, ma non senza conseguenze. L'obesità, malattie cardiache, artrite, diabete e altre malattie croniche stanno guadagnando una roccaforte nel Nord America e ricercatori stanno ora iniziando a riconoscere che la dieta gioca un ruolo molto importante nella prevenzione e nel trattamento della malattia.

Equilibrio, varietà, e la moderazione sono le chiavi per una dieta salutare. Una proporzione equilibrata di cibi dai diversi gruppi di alimenti, una varietà di alimenti all'interno dei diversi gruppi di alimenti, e la moderazione nel consumo di qualsiasi alimento dovrebbero fornire noi con i nutrienti di cui abbiamo bisogno per sostenere la vita.integratori alimentari

Anche se gli sviluppi nel settore alimentare nel corso del tempo hanno migliorato la qualità e la sicurezza alimentare, ci sono ancora preoccupazioni per il contenuto nutrizionale del cibo contiene in realtà ;.Le sostanze nutrienti dovrebbero venire principalmente dai cibi che mangiamo, ma sta diventando sempre più difficile trovare gli alimenti che non sono stati coltivati ​​in terreni nutrizionalmente sfidato. Decenni di pratiche agricole poveri si stanno esaurendo gli alimenti delle sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno per una salute ottimale e del benessere.

Questo è il motivo supplementi nutrizionali sono importanti.

Gli integratori alimentari sono progettati per fornire nutrienti, sia essenziali e non essenziali, che non può essere sempre dalla vostra dieta. Conosciuto anche come integratori alimentari, integratori alimentari sono una parte importante di un regime di salute equilibrato e in grado di offrire significativi benefici per la salute. Possono aiutare a correggere le carenze nutrizionali e contribuire a rafforzare il sistema immunitario, e vi è una crescente evidenza scientifica a supporto dei benefici dei supplementi nutrizionali e il loro ruolo nel mantenimento della salute ottimale.

Gli integratori alimentari e dietetici sono un grande business. Si stima che più di venticinque miliardi di dollari l'anno è trascorso negli Stati Uniti da soli prodotti naturali per la salute. Quindi, quale integratori si deve cercare e che sono sicuro di prendere?

Negli Stati Uniti, la FDA regola integratori alimentari. Secondo il loro sito web, "integratori alimentari (sono regolati) sotto un diverso insieme di regole da quella relativa a" "alimenti convenzionali e prodotti di droga (prescrizione e over-the-Counter). Sotto il supplemento dietetico Salute e Education Act del 1994 (DSHEA ), il produttore integratore alimentare è responsabile di assicurare che un supplemento dietetico è sicuro prima di essere commercializzato. FDA è responsabile per agire contro qualsiasi prodotto integratore alimentare pericoloso dopo aver raggiunto il mercato. in generale, i produttori non hanno bisogno di registrare i propri prodotti con FDA né ottenere l'approvazione della FDA prima di produrre o vendere integratori alimentari. * I produttori devono fare in modo che le informazioni etichetta del prodotto sono veritiere e non fuorvianti. * strutture nazionali ed estere che la produzione / processo, pacchetto, o tenere alimenti destinati al consumo umano o animale negli Stati Stati sono tenuti a registrare la loro struttura con la FDA. "